- علیرضا راستی بازیگر و تهیه کننده ی اثار سینمایی و تلویزیونی
- سالاد تابستانی یونانی و ایتالیایی درست کنید
- عکس هایی از فیلم و سریال هیچکاره (ستاره های عاشقی )
- طرز تهیه برگر ذرت و سویا، مخصوص گیاه خواران
- گریم متفاوت علیرضا راستی برای سریال هیچ کاره
- طرز تهیه اسموتی گلابی موز
- علیرضا راستی بازیگر تئاتر و سینما و تلویزیون ...بازیگری جوان و تهیه کننده ی موفق
- سریال نوروزی ستاره های عاشقی ویژه عید نوروز امسال
- مافین سبزیجات رژیمی
- طرز تهیه پیتزای مرغ و سیب زمینی برای بیماران قلبی
آخرین مطالب
امکانات وب
مافین سبزیجات رژیمی
مافین سبزیجات یکی از بهترین غذاهای رژیمی برای کسانی است که رژیم لاغری دارند.مواد لازم :| جوانه گندم | ۲ قاشق غذاخوری |
| پودر دانه کتان | یک قاشق غذاخوری |
| سفیده تخم مرغ | ۳ عدد |
| تخم مرغ | ۳ عدد |
| شیر | ۲ قاشق غذاخوری |
| پنیر معمولی | نصف پیمانه |
| پودر سیر | کمی |
| فلفل سیاه و نمک | به اندازه کافی |
| پودر ترخون | یک چهارم قاشق مرباخوری |
| پنیر چدار رنده شده | یک چهارم پیمانه |
| قارچ خرد شده | نصف پیمانه |
| کلم بروکلی پخته و خرد شده | یک پیمانه |
طرز تهیه :
فر را روی ۱۷۰ درجه سانتی گراد تنظیم کنید.
۶ قالب مافین را با کمی روغن چرب کنید.
جوانه گندم و دانه کتان را با هم مخلوط کنید و کف هر کدام از قالب ها به طور مساوی بریزید.
تخم مرغ، سفیده تخم مرغ و پنیر معمولی را با همزن بزنید. پودر سیر، نمک و فلفل، ترخون و پنیر چدار را با هم مخلوط کنید. کلم بروکلی و قارچ را به مواد اضافه کنید و به مقدار یک چهارم پیمانه هر قالب را پر کنید و به مدت ۳۵-۳۰ دقیقه در فر قرار دهید.
ما را در سایت بازیگران پیشنهادی جهت فیلم سریالی ستاره های عاشقی دنبال می کنید
برچسب : سبزیجات, نویسنده : ashpazi-bano بازدید : 109