- علیرضا راستی بازیگر و تهیه کننده ی اثار سینمایی و تلویزیونی
- سالاد تابستانی یونانی و ایتالیایی درست کنید
- عکس هایی از فیلم و سریال هیچکاره (ستاره های عاشقی )
- طرز تهیه برگر ذرت و سویا، مخصوص گیاه خواران
- گریم متفاوت علیرضا راستی برای سریال هیچ کاره
- طرز تهیه اسموتی گلابی موز
- علیرضا راستی بازیگر تئاتر و سینما و تلویزیون ...بازیگری جوان و تهیه کننده ی موفق
- سریال نوروزی ستاره های عاشقی ویژه عید نوروز امسال
- مافین سبزیجات رژیمی
- طرز تهیه پیتزای مرغ و سیب زمینی برای بیماران قلبی
آخرین مطالب
امکانات وب
قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید
www.takcarpet.blogfa.com
روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید
مافین سبزیجات یکی از بهترین غذاهای رژیمی برای کسانی است که رژیم لاغری دارند.
مواد لازم :
| جوانه گندم | ۲ قاشق غذاخوری |
| پودر دانه کتان | یک قاشق غذاخوری |
| سفیده تخم مرغ | ۳ عدد |
| تخم مرغ | ۳ عدد |
| شیر | ۲ قاشق غذاخوری |
| پنیر معمولی | نصف پیمانه |
| پودر سیر | کمی |
| فلفل سیاه و نمک | به اندازه کافی |
| پودر ترخون | یک چهارم قاشق مرباخوری |
| پنیر چدار رنده شده | یک چهارم پیمانه |
| قارچ خرد شده | نصف پیمانه |
| کلم بروکلی پخته و خرد شده | یک پیمانه |
طرز تهیه :
فر را روی ۱۷۰ درجه سانتی گراد تنظیم کنید.
۶ قالب مافین را با کمی روغن چرب کنید.
جوانه گندم و دانه کتان را با هم مخلوط کنید و کف هر کدام از قالب ها به طور مساوی بریزید.
تخم مرغ، سفیده تخم مرغ و پنیر معمولی را با همزن بزنید. پودر سیر، نمک و فلفل، ترخون و پنیر چدار را با هم مخلوط کنید. کلم بروکلی و قارچ را به مواد اضافه کنید و به مقدار یک چهارم پیمانه هر قالب را پر کنید و به مدت ۳۵-۳۰ دقیقه در فر قرار دهید.
ما را در سایت بازیگران پیشنهادی جهت فیلم سریالی ستاره های عاشقی دنبال می کنید
برچسب : سبزیجات, نویسنده : ashpazi-bano بازدید : 128